・無料ヨガクラス(10:30~11:30)
・無料ヨガクラス(13:00~14:00)
・理学療法士によるフィジカルチェック
(10:00~13:00)
・かわはら整骨院パーソナルトレーニング体験
(12:00~15:00)
・エアリアルヨガ体験(10:00~13:00)
・ジャイロトニック体験(有料)
・ジャンピングストレッチングボード体験(有料)
・ジャイロキネシス(定員50名)
・骨盤・美ピラティス(定員20名:女性限定)
・ODAKA YOGA®(定員50名)
・バクティフローヨガ(定員50名)
・ファンクショナルローラーピラティス(定員25名)
・メインクラス『ヨガの運動学』(定員70名)
①受付・クローク
②講師控室
③女性専用更衣室
④休憩スペース
⑤フリーブース
⑥2階大広間A
⑦2階大広間B
★メインクラス「ヨガの運動学」 中村 尚人 先生
理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクターなど多くの顔を持つ中村尚人先生が登場!
新書「ヨガの運動学」(来年1月販売)発売に合わせたワークショップ。モデルを務めたRisaさんと書籍内容をさらに詳しく、安全で機能的なポーズを追求していきます。初めての方にもぜひ受講していただきたい内容。
ジャイロキネシス 大曽根 聡 先生
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身のケガを克服するために開発したエクササイズ。“ダンサーのためのヨガ”としてニューヨークのダンサーたちを中心に、やがてスポーツ選手や歌手、ハリウッド女優まで広がっていく。
円・らせんの動きをイメージしながら関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら強化させていきます。
骨盤・美ピラティス(女性限定) 舞花 先生
まずは自分のカラダを知ることから始めていきます。
まっすぐ立つための筋力をつくり、多くの方が意識することが難しい「骨盤底筋」と向き合い、あらゆる角度からアプローチ。身体の根本からピラティスエクササイズで整えていきます。
ODAKA YOGA® 酒見 駿介 先生
伝統的なヨガをベースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ身体を波のように動かすことで関節にスペースを与え、安全かつ効率的にアーサナを行うことができます。波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張することなく、身体と精神の静寂をもたらします。
バクティーフローヨガ 早央璃 先生
愛と献身のヨガ。主に胸や喉を解放し、流れるように動くフロースタイル。愛のエネルギーは胸に集まると言われています。終わった後には「胸が軽くなった」、「呼吸が深まった」、「涙が出てきた」と浄化の効果を実感される方の多いクラスです。
ファンクショナルローラーピラティス Atsushi 先生
理学療法士でありピラティスインストラクターでもある中村尚人氏が考案したエクササイズ。フォームローラーを使い適度な抵抗と補助(サポート)を得ながら、ピラティスの原理原則に医学的視点を取り入れ、姿勢・歩行改善につながるクラス。
無料ヨガクラス 岸野 勇平 先生
初心者、未経験者向けの体験クラス。身体のことをよく知る理学療法士が、初めての方でも無理なくヨガが行えるようにサポートしていきます。
(特別レッスン)
・ジャイロトニック
大久保 瑞穂・岡本めぐみ・松村 武志
元バレエダンサーが自らの故障のリハビリのために考案したジャイロキネシスを基本とし、独自のマシンを使い、トレーナーとマンツーマンで行うプライベートセッションです。 「ジャイロ」という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら体幹を強化、さらに神経を活性化していきます。 部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に体幹から全身の繋がりを意識するムーヴメントにより、しなやかな身体を作ります。
*特殊なマシンのため体験料別(20分 1000円)
*西洋間にマシンをセットしてあり、インストラクターが待機しておりますのでいつでも体験できます。
(特別レッスン)
・ジャンピングストレッチングボード
大曽根 聡 先生
ジャイロトニックのマシンであるプーリータワーよりも、よりジャイロキネシスの動きに近いため、ジャイロキネシスのクラス後により深く理解したいという方におすすめです。回転の感覚を養うトレーニングができ、パフォーマンスアップやリハビリにも最適です。苦手な動きを克服し、よりしなやかな動きを目指しましょう。
*特殊なマシンのため体験料別(20分 1000円)
*西洋間にマシンをセットしてあり、インストラクターが待機しておりますのでいつでも体験できます。
(特別レッスン)
・エアリアルヨガ
エアリアルヨガとは、ニューヨーク発祥のハンモックを使ったヨガのスタイルです。
布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、きもちよく伸びますよ!
空中に浮いてバランスをとるため体幹をつかい、逆さになることで血流が促され全身が活性化してきます。
また布に体をあずけて無駄な力もぬけるので気持ちよくぶら下がれ、リラックス効果があり、癒されます♡
無料体験はこの日だけ❢❢
ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
*体験料無料
*西洋間にマシンをセットしてあり、インストラクターが待機しておりますのでいつでも体験できます。